Si vous vivez une détresse psychologique importante, n'hésitez pas à communiquer avec une de ces ressources :
Appelez Info-Social 811 pour obtenir de l’aide ou de l’information concernant votre santé mentale ou celle d’un proche.
Appelez Interligne 1 888 505-1010 pour obtenir de l'aide par appel ou clavardage, pour les personnes issues de la communauté 2SLGBTQIA+ et leurs proches.
Appelez le service d’urgence 911 si vous craignez pour votre sécurité ou celle d'un proche, ou pour obtenir une assistance immédiate.
Appelez la ligne d’aide et de prévention du suicide au 1 866 APPELLE (277-3553) si vous pensez au suicide ou si vous vous inquiétez pour un proche (pour envoyer un message texte (texto) : 535353; pour clavarder (chat) : suicide.ca).
Trouvez un centre de crise près de chez vous pour obtenir des services gratuits et spécialisés en intervention de crise, pour vous ou pour un proche.